Préparation physique « petites vacances ».

jeudi 18 février 2016
par  Sylvain Bouthier
popularité : 3%

Voici un petit programme d’entretien physique pour les deux semaines de vacances à venir.

Cette préparation est facultative et très simple, mais nous semble essentielle pour conserver ton état de forme et mettre toutes les chances de ton coté pour prévenir le risque de blessures. Tous les exercices de renforcement sont évidemment sans charges afin de respecter au mieux ton développement physiologique et les différentes étapes de ta croissance.

L’entrainement physique, c’est aussi les étirements, une bonne hydratation, une alimentation équilibrée et surtout du sommeil….. Le muscle se construit pendant celui-ci.

Nous comptons sur toi afin d’être près dès la reprise pour pouvoir participer pleinement aux entrainements de la section sportive et apprécier cette belle fin de saison.

Nous avons fait le choix cette fois d’exercices sous la forme de video, c’est plus rigolo, je vous laisse découvrir ...

Programme des semaines :

BON COURAGE, ON COMPTE SUR TOI !!!

« Le Génie : c’est 1 % d’inspiration et 99% de transpiration » T.Edison


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